Meditação e autoconhecimento
As pessoas que estudam o budismo hoje em dia devem, por enquanto, buscar uma visão e compreensão verdadeiramente precisas. Então, a vida e a morte não os influenciarão, e vocês serão livres para partir ou ficar. Vocês não precisam buscar o extraordinário, pois o extraordinário virá por si mesmo.Todos os ilustres do passado tinham meios … Continue lendo Não se engane; volte sua atenção para si mesmo e observe. Lin Chi
"É por isso que chamam isso de Sonho Americano, porque você tem que estar dormindo para acreditar." George Carlin O Sonho Americano é hoje o sonho de praticamente o mundo todo, assim também é com qualquer outra ilusão, as mais variadas ilusões que nos foram ensinadas ou apresentadas e/ou concluídas por nós mesmos como "reais". … Continue lendo Observando sem julgar
Dissemos que o pensamento é uma das causas do medo, obviamente. Estou pensando na morte porque sou velho, ou jovem, ou você vê algum carro funerário passando com todas as flores, cavalos, carros. Que país civilizado é este, com todo o barulho da morte. E vejo que o pensamento é uma das causas da morte … Continue lendo Vigiando como um falcão
Algumas pessoas, não conhecendo a vacuidade essencial do bem e do mal, pensam que o cultivo prático da mente significa sentar-se rigidamente imóvel, subjugando a mente e o corpo, como uma pedra colocada sobre a grama.Isso é ridículo. É por isso que se diz que os seguidores cortam a confusão em todos os estados mentais, … Continue lendo Quando surgem pensamentos, notá-los imediatamente
P: Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito, embora eu esteja tentando estar atento.Resposta: Não se preocupe com isso. Tente manter sua mente no presente. Seja o que for que surja na mente, apenas observe. Deixe isso de lado. Nem deseje se livrar dos pensamentos. Então a mente alcançará seu estado natural. Não há … Continue lendo Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito. Ajahn Chah
Os olhos, as orelhas, e assim por diante, são as pontes para fora que a mente usa para viajar no momento em que você vê campos visuais, ou ouve sons. Como você pode exercitar o cuidado e a contenção em relação às portas sensoriais para que elas fiquem sob o poder de sua mindfulness? É … Continue lendo As pontes para fora que a mente usa para viajar
Sempre que um pensamento ocorrer, Esteja ciente dele, Assim que você estiver ciente dele, Ele desaparecerá. Se você permanecer por um longo período Esquecido dos objetos, Você naturalmente se tornará unificado. Esta é a arte essencial do zazen. Dogen (1200-1253)
Antes de falar com o professor é melhor se observar um pouco, assim você pode encontrar a resposta por si mesmo. É melhor ser seu próprio professor ou mestre do que atribuir esse trabalho a outra pessoa. É por isso que o professor, e sobretudo um professor de Dzogchen, nos ensina a nos observar e … Continue lendo Observe-se um pouco ~ Namkhai Norbu Rinpoche
Gradualmente, comecei a reconhecer quão fracos e transitórios eram os pensamentos e emoções que me incomodaram durante anos, e como a fixação em pequenos problemas os transformou em grandes. Apenas sentando em silêncio e observando a rapidez, e de muitas maneiras ilogicamente, meus pensamentos e emoções vieram e foram, comecei a reconhecer de uma maneira … Continue lendo Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?
Uma abordagem mais construtiva para emoções negativas, semelhante a trabalhar com pensamentos negativos, é simplesmente repousar sua atenção na emoção em si, e não em seu objeto. Basta olhar para a emoção sem analisá-la intelectualmente. Não tente segurá-lo e não tente bloqueá-lo. Apenas observe. Quando você fizer isso, a emoção não parecerá tão grande ou … Continue lendo Apenas observando ~ Mingyur Rinpoche
Quanto mais observamos nossa mente e vemos o que isso faz para nós e para nós, mais estaremos inclinados a cuidar bem dela e a tratá-la com respeito. Um dos maiores erros que podemos cometer é tomar a mente como algo certo. A mente tem a capacidade de criar o bem e também o mal … Continue lendo Quanto mais observamos nossa mente
O poder da observação Para criar mudança em sua vida e no mundo, a primeira coisa a fazer é observar onde você está. Só o ato de observar, já muda essa coisa. Isso não é tão óbvio com algo como uma mesa, ou uma estrela no céu, mas na sua vida isso fica fácil de … Continue lendo O poder da observação
A PRÁTICA DA OBSERVAÇÃO SEM ESCOLHAS DOS PENSAMENTOS E DAS EMOÇÕES 1. Uma mente torturada, frustrada, moldada pelo que a rodeia, que se conforma à moral social estabelecida é, em si própria, confusa; e uma mente confusa não pode descobrir o que é a Verdade. Para a mente descobrir esse estranho mistério — se tal … Continue lendo A PRÁTICA DA OBSERVAÇÃO SEM ESCOLHAS DOS PENSAMENTOS E DAS EMOÇÕES
Respire. Agora 