Categoria: Meditação
Uma prática de meditação Zen
UMA PRÁTICA DE MEDITAÇÃO ZEN –Tai Sheridan Sente-se em quietude. Esta é a mais importante prática Zen. É a sala de aula para viver uma vida sábia e gentil. Sente-se em qualquer lugar e esteja quieto: sobre um colchão, uma cama, um banco, dentro, fora, encostado a uma árvore, ao lado de um lago, perto … Continue lendo Uma prática de meditação Zen
Fazendo Amizade com Seu Medo 21/03/2020 – Tenzin Wangyal Rinpoche
https://youtu.be/BotoUrdakDU Instrução e meditação
O que não nos mata nos deixa em pânico
O novo coronavírus não será a última pandemia que enfrentaremos. Para enfrentar os futuros surtos, precisamos melhorar a alfabetização de riscos e aprender a viver com incertezas https://www.nexojornal.com.br/externo/2020/03/20/O-que-n%C3%A3o-nos-mata-nos-deixa-em-p%C3%A2nico?utm_medium=Social&utm_campaign=Echobox&utm_source=Twitter#Echobox=1584749507
São apenas pensamentos. Dilgo Khyentse Rinpoche
"Como ondas,todas as atividades desta vidacontinuaram sem fim,mas nos deixaram de mãos vazias.Miríades de pensamentospercorreram nossas mentes,mas tudo o que eles fizeramé aumentar nossa confusão e insatisfação.Normalmente, operamos sob a suposição iludidade que tudo tem algum tipode realidade substancial e verdadeira.Mas quando olhamos com mais cuidado,descobrimos que o mundo fenomenalé como um arco-íris - vívido … Continue lendo São apenas pensamentos. Dilgo Khyentse Rinpoche
Meditação é mais fácil que pensa
Lembre de ativar a legenda em português. Permaneça firme, atento e consciente. Em breve tudo isso vai passar. https://youtu.be/thcEuMDWxoI
Mensagem de Yongey Mingyur Rinpoche sobre o surto de COVID-19
Tem legendas em português https://youtu.be/DgZETpd9h5s
A importância de cultivar a atenção e concentração
Quando estamos em sofrimento é desafiador colocar nossas práticas (meditação, mindfulness) para funcionar, é muito difícil. Por isso a importância da prática constante e disciplinada. A prática constante e disciplinada nos possibilita deixar nossa espada bem afiada para usar nos momentos que mais precisamos. É como um homem que sai pra uma mata fechada e … Continue lendo A importância de cultivar a atenção e concentração
A influência das pessoas
Um cristal se enche da cor da roupa sobre a qual é colocado, seja branco, amarelo, vermelho ou negro. Da mesma forma, as pessoas com quem você passa seu tempo, sejam de influência boa ou ruim, farão uma grande diferença na direção da sua vida e da sua prática. Passar um tempo com amigos espirituais … Continue lendo A influência das pessoas
De momento em momento
As pessoas comuns vivem preocupadas com a morte. Mesmo quando saciadas, se preocupam com a fome. Estão mergulhadas na Grande Insegurança. Mas os sábios não se importam com o passado. Eles também não se preocupam com o futuro. E tampouco se apegam ao presente. E de momento em momento, eles seguem o Caminho. Boddhidharma
Você não consegue meditar sem praticar os preceitos
Na semana passada consegui comprar o livro A Essência dos ensinamentos de Buda: Transformando o sofrimento em paz, alegria e libertação, de Thich Nhat Hanh. Na minha visão esse mestre é um dos que mais consegue me passar os ensinamentos de forma verdadeira, um mestre de verdade, como Ajahn Chah, Ajahn Lee Dhammadaro, e outros … Continue lendo Você não consegue meditar sem praticar os preceitos
Mindfulness 365
Mindfulness é um esforço de 24 horas por dia, 07 dias na semana, 365 dias no ano. Enquanto nossa mente está trabalhando, experimentamos algum nível de mindfulness. Nossa atenção está sempre em alguma coisa. Constantemente regulamos nossas emoções, tentando compassivamente fazer tudo melhorar. embora estejamos fisicamente presentes em todos os momento da nossa vida, nosso … Continue lendo Mindfulness 365
Meditação para dormir melhor
Ultimamente não tenho dormido bem e comecei a usar a meditação para ter uma noite de sono melhor. É espantoso como ajuda, não somente a pegar no sono que no meu caso é bem fácil, mas a ter sono profundo que controlo com a Mi Band 4. Preciso dizer que a Mi Band 3 media … Continue lendo Meditação para dormir melhor
Respire. Agora 