A vida de cada pessoa é como uma mandala - um círculo vasto e ilimitado. Estamos no centro de nosso próprio círculo e tudo o que vemos, ouvimos e pensamos forma a mandala de nossa vida. Entramos em uma sala, e a sala é nossa mandala. Entramos no metrô, e o vagão do metrô é … Continue lendo A vida de cada pessoa é como uma mandala – Pema Chödron
Categoria: Pema Chödrön
Apenas a sua interpretação da realidade – Pema Chödron
Ver quando você se justifica e quando culpa os outros não é motivo para se criticar, mas na verdade uma oportunidade de reconhecer o que todas as pessoas fazem e como isso nos aprisiona em uma perspectiva muito limitada deste mundo. É uma chance de ver que você está se apegando à sua interpretação da … Continue lendo Apenas a sua interpretação da realidade – Pema Chödron
A compaixão é uma ameaça ao ego
A compaixão é uma ameaça ao ego. Podemos pensar nisso como algo quente e calmante, mas na verdade é muito cru. Quando nos propomos a apoiar outros seres, quando chegamos ao ponto de ficar no lugar deles, quando aspiramos nunca nos fecharmos a ninguém, rapidamente nos encontramos no território desconfortável da “a vida não nos … Continue lendo A compaixão é uma ameaça ao ego
Quando as coisas desmoronam
Quando as coisas desmoronam e não conseguimos juntar as peças, quando perdemos algo que nos é caro, quando a coisa toda simplesmente não está funcionando e não sabemos o que fazer, este é o momento em que o calor natural de ternura, o calor da empatia e gentileza, estão apenas esperando para serem descobertos, apenas … Continue lendo Quando as coisas desmoronam
O coração e a mente despertos estão sempre acessíveis, aqui, agora, sempre
Este é um trabalho em andamento, um processo de descobrir nossa abertura natural, descobrir nossa inteligência natural e cordialidade. Descobri, como meus professores sempre me disseram, que já temos o que precisamos. A sabedoria, a força, a confiança, o coração e a mente despertos estão sempre acessíveis, aqui, agora, sempre. Estamos apenas descobrindo-os. Estamos redescobrindo-os. … Continue lendo O coração e a mente despertos estão sempre acessíveis, aqui, agora, sempre
Bodhicitta está disponível nos momentos de cuidado
Bodhicitta está disponível nos momentos de cuidado, quando limpamos os óculos ou escovamos os cabelos. Está disponível em momentos de apreciação, quando notamos o azul do céu ou paramos e ouvimos a chuva. Está disponível nos momentos de gratidão, quando lembramos uma gentileza ou reconhecemos a coragem de outra pessoa. Ele está disponível na música … Continue lendo Bodhicitta está disponível nos momentos de cuidado
Shantideva cita três benefícios da dor
Shantideva cita três benefícios da dor. Primeiro, é valioso porque, por meio da tristeza, o orgulho é expulso. Não importa o quão arrogantes e condescendentes tenhamos sido, um grande sofrimento pode nos humilhar. A dor de uma doença grave ou da perda de um ente querido pode ser transformadora, suavizando-nos e tornando-nos menos egocêntricos. O … Continue lendo Shantideva cita três benefícios da dor
Todos nós temos acesso à nossa bondade básica
Se sua mente for expansiva e sem restrições, você se encontrará em um mundo mais confortável, um lugar que é infinitamente interessante e vivo. Essa qualidade não é inerente ao local, mas ao seu estado de espírito. O guerreiro anseia por comunicar que todos nós temos acesso à nossa bondade básica e que a liberdade … Continue lendo Todos nós temos acesso à nossa bondade básica
Procuramos a felicidade em todos os lugares errados
Procuramos a felicidade em todos os lugares errados. O Buda chamou esse hábito de "confundir sofrimento com felicidade". Habituamo-nos a buscar algo para aliviar o nervosismo do momento. Assim, tornamo-nos cada vez menos capazes de viver até mesmo com a inquietação ou desconforto mais fugazes. O que começa como uma ligeira mudança de energia - … Continue lendo Procuramos a felicidade em todos os lugares errados
Meditação é ver claramente – Pema Chodron
Meditação é ver claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que temos, o trabalho que temos e as pessoas que estão em nossas vidas. É sobre ver como reagimos a todas essas coisas. É ver nossas emoções e pensamentos exatamente como estão agora, neste exato momento, nesta mesma sala, neste … Continue lendo Meditação é ver claramente – Pema Chodron
Seres sencientes são a causa de nossa iluminação – Pema Chödron
Seres sencientes são a causa de nossa iluminação. Quando eles nos incomodam, aprendemos paciência; quando estão sofrendo, aprendemos bondade e compaixão. Não importa a reação que eles evoquem, podemos nos relacionar com eles de uma maneira que leve ao estado búdico. Em vez de comprar aversão, tornamo-nos tolerantes. Em vez de ficar preso no egoísmo, … Continue lendo Seres sencientes são a causa de nossa iluminação – Pema Chödron
Encorajados a meditar todos os dias- Pema Chödrön
Nós somos encorajados a meditar todos os dias, mesmo que seja por pouco tempo, para manter a perseverança em nós. Sentamos sob quaisquer circunstâncias – seja quando nos sentimos saudáveis ou doentes, seja com bom ânimo ou depressivos, seja quando achamos a meditação boa ou dispersiva. À medida em que sentamos veremos que meditar não … Continue lendo Encorajados a meditar todos os dias- Pema Chödrön
Prática de Meditação: perceber nossas próprias opiniões
O ego nada mais é que o conjunto de nossas opiniões, mas nós o consideramos sólido e real – uma verdade absoluta. Uma das melhores práticas para a vida cotidiana, quando não temos muito tempo para meditar, é perceber nossas próprias opiniões. Quando estamos praticando meditação sentada, faz parte da técnica estar consciente dos próprios … Continue lendo Prática de Meditação: perceber nossas próprias opiniões
Respire. Agora 