Categoria: Peter Taylor

Redutores de velocidade – reduzindo pensamentos acelerados

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Reduzindo pensamentos acelerados Praticar mindfulness (atenção plena) traz um sentido de paz a sua vida porque fornece redutores de velocidade para desacelerar sua mente veloz. Não existe nenhum truque em particular para mindfulness. Nós somos atentos o tempo todo naturalmente. Qualquer pensamento que notarmos é um ato de atenção. Praticar atenção plena é somente perceber … Continue lendo Redutores de velocidade – reduzindo pensamentos acelerados

Dicas sobre como lidar com inseguranças?

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Para lidar com inseguranças pratique a humildade. Nós colocamos muita pressão sobre nós mesmos para sermos incríveis em tudo. Se reconhecemos como são subjetivas nossas características e como damos ênfase em certas áreas ao invés de outras, podemos mudar nossos julgamentos habituais, e assim ficar mais confortáveis com nossas percepções das coisas. Força, sabedoria, beleza, … Continue lendo Dicas sobre como lidar com inseguranças?

A sua raiva está na sua cabeça

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Como qualquer outra emoção, a raiva chega até você inesperadamente devido a circunstâncias que se apresentam. A raiva não vem das circunstâncias, é uma reação ás circunstâncias. Você pode controlar suas reações. O primeiro passo para resolver o problema da raiva é perceber como ela surge. Quando você perceber a raiva nascendo em você, ou … Continue lendo A sua raiva está na sua cabeça

O poder da paciência

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Paciência é a habilidade de repousar confortavelmente no momento presente. Quando você desenvolve essa habilidade está preparado para a vida toda. Desenvolver a paciência requer prática. Ser paciente não é um processo passivo, exceto quando ocorre naturalmente. Quando estamos contentes somos naturalmente pacientes. Quando percebemos que estamos caindo em descontentamento então praticamos paciência ativamente. Podemos praticar … Continue lendo O poder da paciência

Correndo atrás do próprio rabo – o problema da não aceitação

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Tentar tornar-se quem você gostaria de ser é como um cachorro correndo atrás do próprio rabo. Conforme você corre em direção ao seu objetivo, o seu objetivo corre de você. Tornar-se quem você gostaria de ser pode ser mais facilmente alcançado ao querer ser quem você é. Se a cauda de um cachorro coça ele … Continue lendo Correndo atrás do próprio rabo – o problema da não aceitação