Categoria: Meditação

Quando você se relaciona com pensamentos obsessivos – Chogyam Trungpa

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Quando você se relaciona com pensamentos obsessivos você acaba alimentando esses pensamentos porque eles precisam de sua atenção para sobreviver. E uma vez que você presta atenção a eles e os classifica, eles então ficam mais poderosos. Você está alimentando eles com energia por não perceber que são um fenômeno corriqueiro. Se tentar aquietar esses … Continue lendo Quando você se relaciona com pensamentos obsessivos – Chogyam Trungpa

Oceanos de ideias – das nossas ideias sobre como são as coisas

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Todas as ideias que temos sobre iluminação trabalham contra nós uma vez que decidimos traçar esse caminho e praticar meditação. A ideia de que o ego é uma entidade separada e nos causa problemas é também uma ideia. A ideia que somos um com o universo é uma ideia. Ideias que desejo, ignorância e raiva … Continue lendo Oceanos de ideias – das nossas ideias sobre como são as coisas

Por que Meditar? Matthieu Ricard responde à pergunta inicial de todos

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Matthieu Ricard é um monge budista, escritor e fotógrafo que reside no Monastério Shechen, no Nepal. Entre seus livros estão A Arte da Meditação e O Monge e o Filósofo, um diálogo com o pai dele, o filósofo francês Jean François Revel. Este artigo foi adaptado de seu novo livro: Why Meditate: Working with Thoughts … Continue lendo Por que Meditar? Matthieu Ricard responde à pergunta inicial de todos

Quem disse que as pessoas não podem meditar e trabalhar ao mesmo tempo?

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Outra aluna desapareceu por vários meses e, quando voltou, disse a Ajaan Fuang: — “A razão pela qual não apareci é porque meu patrão me mandou por um semestre para a escola noturna, de forma que eu não tinha qualquer tempo livre para meditar. Mas agora que o curso terminou, não quero fazer nada a … Continue lendo Quem disse que as pessoas não podem meditar e trabalhar ao mesmo tempo?

Pensamentos intrusivos – lidando com eles

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Pensamentos intrusivos são difíceis de parar porque quando você os percebe é que já os teve. Reconhecer o pensamento intrusivo, etiquetar* ele como "pensamento negativo", "pensamento inútil" ou somente "pensamento" e então focar sua atenção na respiração ajuda a fazer esse pensamento passar. Trazer sua atenção para a sensação de respiração ocupa sua mente com … Continue lendo Pensamentos intrusivos – lidando com eles

Práticas de meditação para fortalecer a energia da plena atenção – Thich Nhat Hanh

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Tomar conta de nós mesmos Temos que aprender como tomar conta de nós mesmos ao longo do dia enquanto caminhamos, sentamos, comemos ou escovamos nossos dentes. Nosso lar é composto pelo nosso corpo, sentimentos, emoções, percepções e consciência. O território de nosso lar é largo e somos o monarca responsável por ele. Deveríamos saber como … Continue lendo Práticas de meditação para fortalecer a energia da plena atenção – Thich Nhat Hanh

Contemplação – Os Ensinamentos de Ajaan Fuang Jotiko

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“Existem dois tipos de pessoa: as que gostam de pensar e as que não gostam. Quando pessoas que não gostam de pensar iniciam com a meditação, você tem que forçá-las a contemplar as coisas. Caso contrário, elas simplesmente ficam atoladas na concentração e não chegam a lugar nenhum. Já para aqueles que gostam de pensar, … Continue lendo Contemplação – Os Ensinamentos de Ajaan Fuang Jotiko

Consciência – – Os Ensinamentos de Ajaan Fuang Jotiko

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“Seja lá qual for sua experiência, simplesmente esteja ciente dela. Você não necessita segui-la. O coração primordial não tem nenhuma característica. Está ciente de tudo. Porém, logo que as coisas fazem contato, dentro ou fora, elas causam um lapso na sati. Como consequência, abandonamos a consciência, esquecemo-nos da consciência por si só e agarramos todas … Continue lendo Consciência – – Os Ensinamentos de Ajaan Fuang Jotiko