Meditação e autoconhecimento
Textos e frases de Thich Nhat Hanh
Meu caminho é o caminho de parar, o caminho de aproveitar o momento presente. É um caminho onde cada passo me traz de volta ao meu verdadeiro lar. É um caminho que não leva a lugar nenhum. Estou no meu caminho para casa. Eu chego a cada passo. ~ Thich Nhat Hanh
Neste exato momento a Terra está acima de você, abaixo de você, em seu entorno e mesmo dentro de você. Você pode estar acostumado a pensar na Terra como o chão que está sob seus pés. Mas a água, o mar, o céu e tudo a nossa volta vem da Terra. Tudo fora de nós … Continue lendo Tudo fora de nós e tudo no nosso Interior vem da Terra
Fazemos tanto, corremos tão rápido, a situação é difícil e muitas pessoas dizem: "Não fique aí sentado, faça alguma coisa." Mas fazer mais coisas pode piorar a situação. Portanto, você deve dizer: "Não apenas faça algo, sente-se aí". Sente-se aí, pare, seja você mesmo primeiro e comece a partir daí. - Thich Nhat Hanh
Durante a meditação sentada, ou andando, podemos muito bem repousar. A meditação não tem que ser um trabalho pesado. Simplesmente deixe o seu corpo e a sua mente descansarem como um animal na floresta. Não lute. Não há necessidade de você alcançar coisa alguma. Estou escrevendo um livro, mas não estou lutando. Também estou descansando. … Continue lendo Nosso corpo e a nossa mente têm a capacidade de se curarem se permitirmos que eles descansem
Buda ensinou muitas técnicas, que nos ajudam a acalmar nosso corpo e mente, e a contemplá-los em profundidade. Essas técnicas podem ser sumarizadas em cinco estágios: 1) Reconhecer – Se estivermos com raiva dizemos: “Sei que estou com raiva”. 2) Aceitar – Quando estamos com raiva, não negamos estar com raiva. Aceitamos o que está … Continue lendo Técnicas que nos ajudam a acalmar nosso corpo e mente
Ensinamentos sobre o Medo de Thich Nhat Hanh São 03 links logo após os títulos. Boa leitura Acalmando a tempestade http://www.viverconsciente.com/textos/acalmando_tempestade.htm Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento … Continue lendo Ensinamentos sobre o Medo de Thich Nhat Hanh
Sentado aos pés da árvore bodhi na noite em que percebeu a verdade, o Buda descobriu algo que é muito surpreendente para ele e para nós. Ele viu que o bom, o belo e o verdadeiro estão em todos. Mas muito poucas pessoas sabem disso. As pessoas pensam que o verdadeiro, o belo e o … Continue lendo O bom, o belo e o verdadeiro em todos – Thich Nhat Hanh
- Thich Nhat Hanh Quando Gandhi disse que o amor é a força que pode libertar, ele quis dizer que temos que amar nosso inimigo. Mesmo que nosso inimigo seja cruel, mesmo que ele esteja nos esmagando, semeando terror e injustiça, temos que amá-lo. Esta é a mensagem de Jesus. Mas como podemos amar nosso … Continue lendo Compreender uma pessoa nos dá o poder de amá-la e aceitá-la
Mestre Linji disse aos seus monges: "Mesmo se vós vivêsseis sozinhos num cume isolado, fazendo só uma refeição por dia, sentando a meditar a noite inteira, sem jamais deitar, praticando diligentemente doze horas por dia, tudo o que faríeis seria criar mais carma. Mesmo se vos desfizésseis de cidades e estados, esposas e filhos, mãos, … Continue lendo Não deixando rastro algum de sua passagem
Sentimentos, sejam de compaixão ou irritação, devem ser bem recebidos, reconhecidos e tratados de forma absolutamente igual; porque ambos são nós mesmos. A tangerina que estou comendo sou eu. As folhas de mostarda que estou plantando sou eu. Eu planto com todo meu coração e mente. Limpo este bule com o tipo de atenção que … Continue lendo Na atenção plena, a compaixão, a irritação, a planta verde-mostarda e o bule são todos sagrados.
O budismo em sua forma original era simples - simples, mas profundo. Muitos estudiosos tornaram o budismo muito complicado, em uma espécie de metafísica ou filosofia. Alguns estudantes de budismo passam muito tempo aprendendo esses sistemas de pensamento e não têm tempo para praticar. É como o mestre Linji [japonês: Rinzai], que aprendeu muito budismo, … Continue lendo O budismo em sua forma original era simples
Nossas noções sobre felicidade nos prendem. Esquecemos que são apenas idéias. Nossa idéia de felicidade pode impedir-nos de ser realmente felizes. Não vemos a oportunidade de alegria que está bem à nossa frente quando somos pegos na crença de que a felicidade deve assumir uma forma específica. - Thich Nhat Hanh
"Examinar profundamente as percepções, idéias e noções erradas que estão na base de nosso sofrimento é a prática mais importante da meditação budista." ... "Uma vez que reconhecemos que todas as coisas são impermanentes, não temos problemas em apreciá-las. De fato, a verdadeira paz e alegria só são possíveis quando vemos claramente a natureza da … Continue lendo A prática mais importante da meditação budista
Respire. Agora 