Faça assim se você quiser praticar o verdadeiro Dharma! Mantenha as instruções orais do seu mestre em mente. Não conceitue sua experiência, pois isso apenas o deixa apegado ou com raiva. Dia e noite, olhe em sua mente. Se o seu fluxo mental contém alguma não-virtude, renuncie a ela do fundo do seu coração e … Continue lendo Praticando o verdadeiro Dharma ~ Padmasambhava
Certeza absoluta – Richard Feynman
Tenho respostas aproximadas e crenças possíveis em diferentes graus de certeza sobre coisas diferentes, mas não tenho certeza absoluta de nada. Richard Feynman
Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais
Todas as coisas que acontecem em nosso mundo, todas as irritações e todos os problemas, são cruciais. Sem os outros não podemos atingir a iluminação - na verdade, não podemos nem mesmo trilhar o caminho. Se não houver barulho do lado de fora durante nossa meditação sentada, não podemos desenvolver a atenção plena. Se não … Continue lendo Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais
Você não tem de ter uma opinião.
"Temos o poder de não ter opinião nenhuma sobre algo e não deixar que nossa alma seja perturbada — pois as coisas não têm o poder natural de moldar nossos julgamentos." Marco Aurélio, Meditações, 6.52 Eis um exercício divertido: pense em todas as coisas perturbadoras das quais você não tem conhecimento — coisas que as … Continue lendo Você não tem de ter uma opinião.
A energia da sua verdadeira presença.
Esteja lá com 100% de si mesmo. Em todos os momentos de sua vida diária. Essa é a essência da verdadeira meditação budista. Cada um de nós sabe que pode fazer isso, então vamos treinar para viver profundamente cada momento de nossa vida diária. É por isso que gosto de definir mindfulness como a energia … Continue lendo A energia da sua verdadeira presença.
Esta pergunta “O que eu sei com certeza?”
“Esta pergunta “O que eu sei com certeza?” é tremendamente poderosa. Quando você olha profundamente para esta questão, ela realmente destrói seu mundo. Destrói todo o seu senso de si mesmo, e é para isso. Você passa a ver que tudo o que pensa saber sobre si mesmo, tudo o que pensa saber sobre o … Continue lendo Esta pergunta “O que eu sei com certeza?”
Quão radical está preparado para ser Sr. Green?
"Acorde, Sr. Green. Você não vê o que está na sua frente. Acorde, Sr. Green." Do filme Revólver. “O problema que enfrentamos é o problema do despertar. O que nos falta não é uma ideologia ou doutrina que salve o mundo. O que nos falta é atenção plena ao que somos, ao que realmente é … Continue lendo Quão radical está preparado para ser Sr. Green?
Mantém este pensamento em mente
Mantém este pensamento em mente ao alvorecer e ao longo do dia e da noite: há somente um caminho para a felicidade, que é abandonar tudo que está fora da tua esfera de escolha, não considerando mais nada como tua posse, entregando tudo a Deus e à Sorte. Epicteto, Discursos
O que é delusão?
O que é delusão? Como devemos defini-lo? É como quando um louco corre para fora em um dia frio de inverno e pula na água para se lavar, perturbado demais para perceber que seu corpo está sendo congelado. Pensamos que tal homem é louco, mas exatamente da mesma maneira, quando um Bodhisattva, lúcido e não … Continue lendo O que é delusão?
Seja você mesmo primeiro ~ Thich Nhat Hanh
Fazemos tanto, corremos tão rápido, a situação é difícil, e muitas pessoas dizem: "Não fique aí sentado, faça alguma coisa." Mas fazer mais coisas pode piorar a situação. Então você deve dizer: "Não faça apenas algo, sente-se aí." Sente-se aí, pare, seja você mesmo em primeiro lugar e comece a partir daí. – Thich Nhat … Continue lendo Seja você mesmo primeiro ~ Thich Nhat Hanh
Sobre o caminho ser difícil, desafiador e doloroso
Quando Trungpa Rinpoche estava morrendo no hospital, ele parecia sentir muito sofrimento, tentando se livrar dos tubos em seu corpo e assim por diante. Lamas tibetanos dizem coisas como: "Grandes professores não sentem dor porque estão além do ego", mas Rinpoche havia me dito anteriormente que era um erro pensar que uma pessoa que é … Continue lendo Sobre o caminho ser difícil, desafiador e doloroso
Apenas naturalmente alerta ~ Tulku Urgyen Rinpoche
Para ficar de olho se alguém está distraído ou não, antes de tudo, é preciso atenção plena com esforço. Quando isso lentamente, lentamente se torna habitual, torna-se sem esforço. Pela atenção plena com esforço, a pessoa é conduzida ao sem esforço. Quando a atenção plena com esforço se torna auto sustentável, há um estado vívido, … Continue lendo Apenas naturalmente alerta ~ Tulku Urgyen Rinpoche
Ética: obediência ao que não pode ser imposto – Jon Kabat-Zinn
Paciência Certas atitudes ou qualidades mentais servem de apoio à prática de meditação e nos proporcionam um solo rico em que as sementes da atenção plena podem florescer. Ao cultivar essas qualidades deliberadamente, estamos arando o solo da nossa mente e garantindo que ela possa servir como uma fonte de clareza, compaixão e ação correta … Continue lendo Ética: obediência ao que não pode ser imposto – Jon Kabat-Zinn
Respire. Agora 