Meditação e autoconhecimento
A jornada meditativa nem sempre significa se sentir bem. Muitas vezes podemos nos sentir péssimos. Isso é bom. O que queremos é nos abrir para toda a gama do que trata esta mente e corpo. Às vezes nos sentimos maravilhosos, felizes e inspirados, e outras vezes sentimos profundamente os diferentes aspectos do sofrimento. - Joseph … Continue lendo Da jornada meditativa – Joseph Goldstein
Se nossa natureza de Buda está além da ilusão e da liberação, não podemos também dizer que somos em essência primordialmente iluminados? Poderíamos ter sucesso em nos convencer com tal truque filosófico, mas não é realmente verdade, porque já nos perdemos no caminho. Se nunca tivéssemos caído na confusão, poderíamos legitimamente reivindicar que somos iluminados … Continue lendo Embora os seres tenham qualidades semelhantes, não somos um
O terceiro inimigo da compaixão é a compaixão idiota. É quando evitamos conflitos e protegemos nossa boa imagem sendo gentis, quando deveríamos definitivamente dizer "não". Compaixão não significa apenas tentar ser bom. Quando nos encontramos em um relacionamento agressivo, precisamos estabelecer limites claros. A coisa mais gentil que podemos fazer por todos os envolvidos é … Continue lendo Compaixão idiota ~ Pema Chödron
Uma emoção é como uma nuvem passando pelo céu. Às vezes é medo ou raiva, às vezes é felicidade ou amor, às vezes é compaixão. Mas, em última análise, nenhum deles constitui um self. Eles são exatamente o que são, cada um manifestando sua própria qualidade. Com esse entendimento, podemos cultivar as emoções que parecem … Continue lendo Como uma nuvem passando pelo céu ~ Joseph Goldstein
Meus amigos, é através do estabelecimento da adorável clareza da atenção plena que vocês podem deixar de buscar o passado e o futuro, superar o apego e a dor, abandonar todo apego e ansiedade e despertar uma liberdade inabalável de coração, aqui e agora. —Majjhima Nikaya (Os Discursos de Comprimento Médio do Buda) Estabeleça uma … Continue lendo A prática de Buda, a atenção plena – Jack Kornfield
«Para nós, cristãos, meditar é uma forma de encontrar Jesus. E assim, só assim, podemos nos encontrar», afirmou. Continuando sua série de palestras sobre a oração, o papa refletiu sobre a meditação como uma forma de oração que os cristãos usam para "buscar significado" nos mistérios sagrados e na palavra de Deus. A meditação, no … Continue lendo O Papa Francisco sobre meditação
Podemos dizer que só podemos acreditar no que pode ser experimentado ou comprovado, mas na verdade acreditamos seletivamente no que pode ser experimentado ou comprovado, desde que seja compatível com nossas outras concepções. Aceitamos e usamos abstrações intangíveis de tempos, lugares e circunstâncias intangíveis para apoiar o que pensamos ser tangivelmente verdadeiro, transformando o intangível … Continue lendo Nossa versão da realidade
Devemos ser muito gentis ao nos julgarmos e lembrar que os hábitos contra os quais lutamos vêm desde tempos sem começo e são muito fortes. Portanto, de vez em quando, haverá alguns retrocessos - embora, no longo prazo, haja progresso e melhorias. Além disso, lembre-se de que mesmo tendo entrado no portal do Dharma, ter … Continue lendo Seja gentil ao se julgar ~ Thrangu Rinpoche
Jesus disse: "Quando conseguirdes conhecer a vós mesmos, então, sereis conhecidos e compreendereis que sois filhos do Pai vivo. Mas, se não vos conhecerdes, vivereis na pobreza e sereis essa pobreza.” 22) Jesus viu crianças sendo amamentadas. Ele disse a seus discípulos: “Esses pequeninos que mamam são como aqueles que entram no Reino.” Eles lhe … Continue lendo Quando conseguirdes conhecer a vós mesmos
A sabedoria que buscamos não é apenas uma resposta que obtemos de uma pessoa religiosa ou especialista no assunto que nos diz o que pensar. A verdadeira sabedoria é quando você encontra uma pergunta verdadeira. Quando você a encontrar, não se apresse em atendê-la. Fique com isso por um tempo. Faça amizade com ela. Vivemos … Continue lendo A sabedoria real
Basta olhar para os pensamentos em si, ao invés das causas e condições das quais eles emergem. - Mingyur Rinpoche Quando olhamos somente para o pensamento em si nossa atenção mantém o foco naquilo que realmente interessa. Se começamos a dar atenção às causas e condições desse pensamento o ruminar começa e não tem fim, … Continue lendo Olhando diretamente ~ Mingyur Rinpoche
Viva sua vida sem machucar ninguém. A inofensibilidade (inocuidade) é a forma mais poderosa de Yoga e o levará rapidamente ao seu objetivo ... É a arte de viver em paz e harmonia, em amizade e amor. O fruto disso é a felicidade, sem causa e sem fim. — Sri Nisargadatta Maharaj O que seria … Continue lendo Viva sua vida sem machucar ninguém
Mas, a melhor parte de tudo é que não importa quanto tempo você medite, ou qual técnica você usa, cada técnica de meditação budista, em última análise, gera compaixão, estejamos cientes disso ou não. Sempre que você olha para sua mente, você não consegue deixar de reconhecer sua semelhança com as pessoas ao seu redor. … Continue lendo A melhor parte de tudo ~ Mingyur Rinpoche
Respire. Agora 