“Quando a mente está agitada — é nesse momento em que está empobrecida e afetada pelas dificuldades. É como fazer uma tempestade num copo d'água. Porém, quando a mente está tranquila, não há sofrimento, porque não há nada. Não há qualquer tempestade. Quando a mente está repleta de coisas, são simplesmente muitas corrupções fazendo-a sofrer”. … Continue lendo Meditação – Os Ensinamentos de Ajaan Fuang Jotiko

É bom pensar na mente como sendo um comitê. Há muitos membros diferentes na sua mente e alguns membros são traidores. Eles são desonestos como políticos corruptos. Qual seria o similar no Brasil da câmara municipal de Chicago? Você tem que enxergar o encanto que a emoção tem para esses membros traidores. O encanto de … Continue lendo O comitê da mente

R: Vai depender do problema que o cliente tenha. A meditação pode ser muito boa para neuroses. Para pessoas que são psicóticas talvez não seja uma coisa boa. Para pessoas neuróticas as ajuda a entrar em contato com o seu corpo. Psicólogos fizeram estudos com pacientes para mostrar que, independentemente do método de psicoterapia, se … Continue lendo A meditação pode auxiliar no trabalho psicoterápico? Como?

Livro extremamente rico em ensinamentos, práticas e dicas que ajudam em diversas dúvidas. É bem técnico, mas mesmo aos leigos pode ser de grande ajuda para auxiliar nos desafios da meditação e mindfulness.  Livro grátis em PDF, Mobi, Epub e Azw3. Outros livros também podem ser visto no link. Em breve colocaremos alguns trechos aqui. … Continue lendo Indicação de livro sobre Meditação: A Respiração como um Refúgio

P: Você acha que tomar antidepressivos pode retardar o lado espiritual de uma pessoa e reduzir seu progresso? R: Fazer uso de antidepressivos pode ajudar pessoas a passar por situações bem difíceis e lhes dar a oportunidade de um tremendo progresso espiritual. O progresso espiritual é um processo constante. Nada tem o poder de atrasar … Continue lendo Antidepressivos pode retardar o lado espiritual de uma pessoa e reduzir seu progresso?

O Caminho em Harmonia Ajaan Chah A combinação de duas palestras proferidas na Inglaterra em 1979 e 1977 respectivamente ... Com o samadhi correto, não importa qual nível de tranqüilidade é alcançado, existe atenção plena e plena consciência. Esse é o samadhi que pode dar origem à sabedoria, a pessoa não será capaz de se … Continue lendo O Caminho em Harmonia – samadhi correto e samadhi incorreto

  A meditação é essa clareza absoluta de visão. É impossível pensar sobre ela. Na verdade, você tem que parar de pensar. Agora, quando digo “parar de pensar”, não vá tirando conclusões apressadas, pois isso é apenas o tipo de linguagem que preciso usar para me expressar. Se eu disse “pare de pensar”, e você … Continue lendo “Parar de pensar” significa apenas isto: não faça nada. Sente-se.

Esta ilustração é a reprodução de um desenho tibetano que representa nove cenas, os nove estágios do caminho da meditação estabilizadora ou shamatha. Há dois personagens: o homem, o meditador, o observador; e o elefante, que representa sua mente. Para desenvolver shamatha, a mente usa duas ferramentas: a atenção e a lembrança. A afiada machadinha … Continue lendo O caminho da meditação estabilizadora ou shamatha

Prática espiritual Não seja muito receoso quanto ao caminho espiritual, temendo iniciar a jornada. No lugar disso, seja cuidadoso com a raiva, cobiça e ignorância. Nosso estado mental é como uma doença. Agora é a hora de nos medicarmos, não quando estivermos no leito de morte. Ao decidir começar a prática espiritual, determine cuidadosamente qual … Continue lendo Prática espiritual – Chagdud Tulku Rinpoche