Meditação e autoconhecimento
Não há necessidade de filosofar sobre seu caminho ( seu trabalho espiritual ) para torná-lo espiritual. De qualquer maneira, ele tem um significado espiritual. Se você se considera uma pessoa no caminho espiritual, então tudo o que você faz é parte do caminho, uma expressão do caminho. A descentralização, a ausência de ego, a falta … Continue lendo A situação da vida diária torna-se o ensino
A prática da meditação ocorre em um nível pessoal. Envolve um relacionamento íntimo com nós mesmos. Grande intimidade está envolvida. Não tem nada a ver com alcançar a perfeição, alcançar um ou outro estado absoluto. É simplesmente entrar no que somos, realmente examinar nosso processo psicológico real, sem nos envergonharmos disso. É apenas amizade com … Continue lendo Meditação é apenas amizade com nós mesmos.
Estivemos discutindo o modo de lidar com a consciência, o último estágio de desenvolvimento do ego, e também lidamos com os conceitos, o estágio precedente. Quando falamos de 'lidar" com eles, não era uma questão de eliminá-los por completo mas, na realidade, de vê-los e transmutar suas qualidades confusas em qualidades transcendentais. Não deixamos de … Continue lendo Se não houvesse confusão, não haveria sabedoria.
Desenvolver a sanidade básica é um processo de trabalhar em nós mesmos, em que o próprio caminho, e não a consecução de um objetivo, se torna a base de trabalho. O caminho em si é o que constantemente nos inspira, e não, no estilo da cenoura e do burro, promete certas realizações que estão à … Continue lendo O caminho em si é o que constantemente nos inspira
Pode haver muita ênfase no heroísmo da prática sentada e na ideia de que não há nada a fazer a não ser meditar. Há um mundo maior do que o seu pequeno mundo de meditação, sua pequena sala de meditação e sua pequena almofada de meditação. Há outros assentos - há selas e cadeiras e … Continue lendo O heroísmo da prática sentada – Chögyam Trungpa
A aplicação da atenção plena deve ser precisa. Se nos apegarmos à nossa prática, criamos estagnação. Portanto, em nossa aplicação das técnicas de atenção plena, devemos estar cientes da tendência fundamental para o apego, para sobreviver. Chegamos a isso com a consciência da vida, ou sobrevivência. Encontramos essa tendência na forma de nos agarrarmos ao … Continue lendo Nossa aplicação das técnicas de atenção plena
Cultivar a atenção plena é a atitude que nos permite ver a nós mesmos e nosso mundo de maneira bastante exata e precisa. Quando falamos sobre atitude neste contexto, estamos falando sobre o desenvolvimento da consciência da mente, que é exatamente o que a atenção plena é. Consciência da mente significa que você está fundamentalmente … Continue lendo Atenção plena é a atitude que nos permite ver a nós mesmos e nosso mundo
Quando você se compromete com o caminho do bodhisattva, o caminho de ajudar os outros, você sente como se já tivesse feito isso antes e sempre estivesse fazendo isso. É como viver de acordo com sua herança ou assumir os negócios de seus pais. Você sente que há algo bastante natural e correto nisso. Chögyam … Continue lendo O caminho de ajudar os outros
É como se fôssemos crianças extraordinárias, possuindo todo tipo de genialidade, e estivéssemos sendo prejudicados pela sociedade à nossa volta, que estava morrendo de vontade de nos tornar pessoas normais. Sempre que mostrávamos algum sinal de genialidade, nossos pais ficavam envergonhados e tentavam esconder o que surgia. Não quero culpar nossos pais em particular; nós … Continue lendo Libertados desse tipo de convencionalidade – Chögyam Trungpa
O tédio é importante na prática da meditação. Aumenta a sofisticação psicológica dos praticantes. Eles começam a apreciar o tédio e desenvolvem sua sofisticação até que o tédio comece a se tornar tédio legal, como um rio de montanha. Ela flui e flui e flui, metodicamente e repetidamente, mas é muito refrescante, muito refrescante. Chögyam … Continue lendo O tédio é importante na prática da meditação
A abordagem da atenção plena na vida é que, se você está meditando em uma sala, está meditando em uma sala. Você não considera a sala uma caverna. Se você está respirando, está respirando, em vez de se convencer de que é uma rocha imóvel. Você mantém os olhos abertos e simplesmente se deixa estar … Continue lendo A abordagem da atenção plena na vida
Foi dito nos ensinamentos budistas que, sem esforço, você não pode seguir o caminho. Quando você tira férias ou faz um passeio, fica muito inspirado a acordar de manhã, porque espera ter uma experiência tremenda. O esforço é como o minuto antes de você acordar em uma viagem de férias: você confia que vai se … Continue lendo Na meditação o esforço é algum tipo de celebração e alegria – Chögyam Trungpa
Quando uma pessoa senta e medita, é uma situação especial, um ato sagrado. Na meditação, até os pensamentos mais impuros, rudes ou confusos são considerados sagrados. Você pode adormecer em sua almofada ou sentir que realmente não meditou. Até os devaneios na almofada são importantes. Você deve ter a atitude de estar envolvido com um … Continue lendo Quando uma pessoa senta e medita é um ato sagrado
Respire. Agora 