Tag: Meditação

Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação

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“O sexto patriarca disse: 'Não pense em nada bom ou ruim.' Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação sentada; o que são pequenos pensamentos e grandes pensamentos?" "Não pense nada bom ou mau" são palavras que cortam diretamente; não apenas na meditação sentada elas devem ser … Continue lendo Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação

Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais

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Todas as coisas que acontecem em nosso mundo, todas as irritações e todos os problemas, são cruciais. Sem os outros não podemos atingir a iluminação - na verdade, não podemos nem mesmo trilhar o caminho. Se não houver barulho do lado de fora durante nossa meditação sentada, não podemos desenvolver a atenção plena. Se não … Continue lendo Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais

É muito divertido observar de perto como a mente funciona

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Estou lhe dizendo, é muito divertido observar de perto como a mente funciona. Eu poderia falar alegremente sobre esse assunto o dia inteiro. Quando você conhecer os caminhos da mente, verá como esse processo funciona e como ela continua passando por uma lavagem cerebral pelas impurezas da mente. Vejo a mente apenas como um único … Continue lendo É muito divertido observar de perto como a mente funciona

Sem meditação só depois de muita meditação.

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Quando alguém percebe a natureza última da mente, não há mais nenhum momento que fique de fora da esfera da meditação. No entanto, a única maneira de alcançar essa realização é por meio da meditação. A pessoa está livre da luta para se livrar das emoções aflitivas ou para “obter” sabedoria. Neste ponto, a meditação … Continue lendo Sem meditação só depois de muita meditação.

Qualquer recurso que faça a mente se pacificar é prática

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Isso é assunto da nossa sabedoria. Temos que pensar assim, o que for um recurso para pacificar a mente, qualquer recurso que faça a mente se pacificar é prática. Entenda assim. Não 'Eu tenho que sentar por longo períodos para poder ter paz mas eu não consigo sentar por muito tempo portanto não pratico.' Desse … Continue lendo Qualquer recurso que faça a mente se pacificar é prática

Quaisquer que sejam os fenômenos – Ajahn Chah

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Na prática da meditação, trabalhamos para desenvolver a atenção plena, de modo que estejamos constantemente cientes. Trabalhando com energia e paciência, a mente pode se tornar firme. Então, quaisquer que sejam os fenômenos sensoriais que experimentamos, sejam agradáveis ​​ou desagradáveis, e quaisquer fenômenos mentais, como reações de alegria ou abatimento, os veremos claramente. Fenômenos são … Continue lendo Quaisquer que sejam os fenômenos – Ajahn Chah

Os métodos de meditação: seguir a respiração e contar

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Os métodos de seguir a respiração e contá-la foram defendidos pelo próprio Buda no Sutra da Consciência da Respiração e ainda são comumente usados ​​para concentrar a mente. No método de seguir a respiração, não tente direcionar a respiração de forma alguma. Não se distraia se a respiração é longa ou curta, profunda ou superficial. … Continue lendo Os métodos de meditação: seguir a respiração e contar

Os benefícios de curto prazo da meditação

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Os benefícios de curto prazo da meditação são mais do que mera paz de espírito, porque nossa saúde física também depende em grande parte de nosso estado de espírito. Portanto, se você cultivar um estado de contentamento mental e paz, você tenderá a não ficar doente e terá a tendência de se curar facilmente se … Continue lendo Os benefícios de curto prazo da meditação

Meditação na ação. Não existe um estado ideal de meditação – Chögyam Trungpa

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Não existe um estado ideal de meditação. A consciência (Awareness: estar consciente de algo) permite que nos relacionemos com nossos processos mentais e vejamos a expressão fundamental da mente como ela é, incluindo nossos pensamentos. O meditador pode descobrir que muitos pensamentos se repetem durante o estado meditativo. Esses pensamentos podem ser vistos como ondas … Continue lendo Meditação na ação. Não existe um estado ideal de meditação – Chögyam Trungpa