Meditação e autoconhecimento
Meditar parece fácil: sentar-se, respirar, concentrar-se de maneira relaxada. Então, por que não está todo mundo meditando? E por que tantas pessoas que começam a meditar não transformam a meditação em parte do seu cotidiano? A resposta é que o nosso mundo interior e o nosso mundo exterior erguem barreiras entre nós e a meditação. … Continue lendo Resistência e dúvida na meditação
OS EQUÍVOCOS A melhor forma de transpor as barreiras que o separam da meditação é substituir a ignorância e as idéias equivocadas pelo conhecimento e pelos fatos. A meditação é fácil ou difícil demais. A meditação é mais simples do que você pensa. E, paradoxalmente, mais difícil do que você possa imaginar. As instruções chegam … Continue lendo Os equívocos sobre meditação
LUCIDEZ NO DIA-A-DIA O ideal da prática da meditação é estar desperto a cada momento da vida. Não há no mundo lugar melhor do que o lugar onde você está agora. A prática da meditação não termina quando você se levanta da almofada ou da cadeira. Cada momento da vida é uma oportunidade de ouro … Continue lendo Lucidez e meditação no dia-a-dia
Lenore: A sedução do samadhi é conceito, mas o samadhi é uma vivência. Elizabeth: Nem é vivência. Samadhi é o que somos quando estamos meditando no momento presente, abertos a tudo. Um samadhi muito diferente da concentração num ponto só que bloqueia tudo mais. Quando você medita no samadhi que bloqueia tudo você não tem problemas, não … Continue lendo Nos aprisionamos na idéia que alguém saiba, que saiba mais do que nós
Durante o fim de semana que passei em San Diego, ensinando e também em entrevistas informais, Joko apontou várias possíveis distorções da prática Zen. “Pensamos demais em alcançar uma visão do absoluto” disse, “o que é uma consideração prematura para a grande maioria. Mesmo quando acontece alcançar, não sabem o que fazer com ela. Para … Continue lendo Para cada praticante existe um tipo de prática? Joko Beck
“Existe uma outra forma de prática que chamo de “trabalhar com todas as coisas”, incluindo as emoções, os pensamentos, as sensações e os sentimentos. Em vez de afastá-los ou mantê-los à distância com o uso da mente, tornando-a uma espécie de muro de ferro, e perfurar seu cerco com nosso poder de concentração, abrimo-nos para … Continue lendo Uma outra forma de prática: “trabalhar com todas as coisas”
‘‘Agi da maneira mais comum possível, nada de afetação!” ‘‘Sede vosso próprio mestre onde quer que estiverdes e de pronto sereis verdadeiros.” (Linji Yixuan ou Yixuan de Linji[1](chin.. 臨濟義玄, Línjì Yìxuán, W.-G.: Lin-chi I-hsüan; jap. Rinzai Gigen; ? — 866/867)) Este é o mestre do Ch’an, cujo nome, em japonês, é usado para designar uma das duas maiores seitas Zen. Lin-chi ficou … Continue lendo Você está febrilmente correndo atrás de quê?
Só um morador de outro planeta não percebeu na indústria que existe por trás de Mindfulness, meditação, espiritualidade etc. Existe e é gigantesca. Qualquer uma dessas práticas sem ética e com um desejo de auto reforma verdadeiro é só mais uma ferramenta para polir o ego e transformar num ego mais limpinho, ainda capitalista, egoísta, … Continue lendo A indústria bilionária de Mindfulness
Sem liberdade do passado não existe liberdade de fato, porque a mente nunca está nova, pura, inocente. Só a mente pura, inocente é livre. Liberdade não tem nada a ver com idade, não tem nada a ver com experiência; e me parece que a própria essência da liberdade está em compreender todo o mecanismo do … Continue lendo Observe como se formam hábitos – Krishnamurti
Conforme você vai se tornando mais ciente do grande dharma, e às vezes do drama que é seu corpo, pode parecer que muitas dificuldades se acentuam. A verbalização pode aumentar. Tensões, dores e distrações corporais parecem ficar exacerbadas. Na verdade, elas não estão piorando. O que está acontecendo é que você está se tornando mais … Continue lendo Dificuldades aumentam após iniciar na meditação
Meditação é a prática de focalizar a mente para que fiquemos conscientes de suas condições no momento presente. Observamos sentimentos, pensamentos, lembranças e desejos como impermanentes. [...] Observamos sentimentos e pensamentos, mas não nos apegamos a eles e, assim, eles desaparecem. Com o tempo, a meditação nos traz a compreensão, não apenas intelectual, mas em … Continue lendo Meditação em Dharma de Guerra Nas Estrelas, de Matthew Bortolin
Nossa tarefa é lidar com a nossa ignorância. Mas, nesse ínterim, momento a momento em nossa vida cotidiana, é muito importante não só ficarmos conscientes, mas exercitar o discernimento. Devemos saber discernir a verdadeira intenção por trás de cada coisa que fazemos, dizemos e pensamos. Quando reconhecemos coisas prejudiciais vindo à mente, nós as deixamos … Continue lendo Nossa tarefa é lidar com a nossa ignorância.
Esse texto sobre meditação, compaixão e bondade amorosa parece ser de Anthony de Mello. Não é dele... Como esclareceu o Rodrigo (Vida Boa) é do Daniel Goleman. Parece porque eu salvei o texto e não anotei de onde e em buscas só descobri uma referência a ele. Joguei no tradutor e segue abaixo. É muito … Continue lendo Empatia e compaixão ou meditação de bondade amorosa
Respire. Agora 